„Stretching z elementami jogi”

Wychowankowie internatu oraz bursy szkolnej brali udział w zajęciach stretchingu z elementami Jogi. Stretching z elementami jogi to zajęcia, których celem jest, zwiększenie siły mięśni, poprawienie gibkości ciała a także relaksacja i odprężenie. Dobrze dobrane ćwiczenia rozciągające i pozycje jogi (asany) eliminują stres, odprężają oraz zwiększają elastyczność i siłę ciała. Zajęcia rozpoczęliśmy od rozgrzewki , by móc przygotować się do części głównej zajęć, podczas których wykonuje się dobrane ćwiczenia rozciągające i pozycje jogi. Końcowa część zajęć przeznaczona była na relaksację, której celem jest wyciszenie, odprężenie i zregenerowanie całego ciała po wysiłku.